曼聯(lián)后衛(wèi)盧克-肖在接受俱樂部官方采訪時(shí)分享了自己在比賽日一天的流程，從起床開始，一直到晚上觀看《當(dāng)日比賽》節(jié)目。以下是本次采訪的上半部分。

那么，盧克，我們將聊聊你在比賽日的常規(guī)流程，所以請(qǐng)想象一下今天是比賽日，你剛剛醒來，你的第一感覺是什么，你的情緒如何？

興奮，非常期待比賽，還有一點(diǎn)興奮與緊張交織的復(fù)雜心情。我覺得緊張更多一些，因?yàn)槟闾脍A了，而且我認(rèn)為你也想表現(xiàn)出高水平，所以我覺得這是兩者的結(jié)合。

不過這算是一種緊張的能量嗎，算是一件積極的事嗎？

是的，當(dāng)然是積極的能量。而且正如我所說的，歸根結(jié)底這畢竟是我們熱愛做的事情。當(dāng)然，我們?cè)谶@家豪門俱樂部就是為了踢比賽，尤其是踢那些強(qiáng)強(qiáng)對(duì)話。我覺得我感受到的這是一種很好的、積極的緊張能量。

如果我沒說錯(cuò)的話，對(duì)于主場(chǎng)比賽，你們會(huì)先在卡靈頓基地集結(jié)。你通常會(huì)吃點(diǎn)什么，賽前餐是什么？

我覺得有時(shí)這也取決于比賽在什么時(shí)間進(jìn)行。如果是比較晚的比賽，比如一場(chǎng)夜場(chǎng)比賽，那么我會(huì)回去吃我的羅勒醬意面和雞肉。

作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)坐在一起吃賽前餐時(shí)，大家是會(huì)聊關(guān)于比賽的話題，還是聊點(diǎn)別的，就像平時(shí)一樣普通地聊天？

說實(shí)話，其實(shí)氣氛相當(dāng)放松。我認(rèn)為我們到那里的時(shí)間比開球時(shí)間早很多，通常我們會(huì)在實(shí)際比賽前三個(gè)半小時(shí)左右到達(dá)，所以我覺得當(dāng)我們剛到那里時(shí)，氛圍會(huì)更輕松一些，每個(gè)人都表現(xiàn)得更閑適，進(jìn)行普通的交談。然后，顯然在我們離開卡靈頓之前開個(gè)小會(huì)之后，大家才會(huì)更加專注于比賽。接著我們踏上大巴，我認(rèn)為那就是專注度開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的時(shí)刻。

聊聊當(dāng)你到達(dá)老特拉福德，第一次看到球場(chǎng)的那個(gè)瞬間，那是專注度完全拉滿的時(shí)刻嗎？

是的，我認(rèn)為，其實(shí)我們無論如何都是專注的，只是在卡靈頓的時(shí)候會(huì)更放松一點(diǎn)。我覺得更多的是當(dāng)你踏上大巴的那一刻，你就知道你要去參加比賽了，是時(shí)候完全鎖緊專注度了。我認(rèn)為，是的，你在大巴上閑適地坐著，放著自己的音樂，進(jìn)入自己的狀態(tài)。然后顯然，你在大巴上遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就能看到老特拉福德，所以我覺得，是的，那就是真正的興奮感襲來、比賽時(shí)間到了的時(shí)刻。

內(nèi)心是不是也會(huì)有一種近乎舒適的安心感，因?yàn)槟阋郧霸谀抢锾哌^那么多次比賽，過去在那里贏得過那些重大的勝利，你差不多知道自己能在那里做到？

是的，我認(rèn)為是的。知道自己是在主場(chǎng)作戰(zhàn)，并且有7萬多名球迷在身后為我們加油吶喊，這確實(shí)很有幫助，這總是能帶給我們很多能量。當(dāng)然，看到他們的那種激情，這真的在推動(dòng)著我們前進(jìn)。當(dāng)然，自我來到這里之后，這在很多場(chǎng)比賽中都對(duì)我們有所幫助。所以，是的，我們非常幸運(yùn)，首先能夠去在老特拉福德踢球，并且能夠把那里稱作主場(chǎng)，這是一種非常特殊的感覺。

每次看到通道兩側(cè)護(hù)欄旁有那么多球迷，我總是感到驚嘆，尤其是當(dāng)你看到人們?yōu)榱说饶銈兂霈F(xiàn)已經(jīng)在那里守候了幾個(gè)小時(shí)，這也是激勵(lì)你前進(jìn)的動(dòng)力嗎？

是的，當(dāng)然，這太瘋狂了。這展示了我們擁有的支持，這是世界上最好的支持。無論主場(chǎng)還是客場(chǎng)，他們總是和我們?cè)谝黄?，總是推?dòng)著我們前進(jìn)。當(dāng)然，就像你剛才提到的，那些大老早趕來為了看我們下大巴的球迷，這是一種真正特殊的感覺。而且，正如我所說，能夠留在像曼聯(lián)這樣的俱樂部是一種榮幸。

從到達(dá)球場(chǎng)到上場(chǎng)熱身，這段時(shí)間你都是怎么度過的？是主教練在對(duì)全隊(duì)講話，做戰(zhàn)術(shù)動(dòng)員嗎？

是的，我們顯然是下了大巴，走進(jìn)更衣室，然后我們有幾分鐘時(shí)間來整理好自己的裝備之類的東西。接著主教練會(huì)講話，這是一個(gè)非常簡(jiǎn)短的會(huì)議，只是著重強(qiáng)調(diào)最后幾處細(xì)節(jié)。然后，是的，他講完之后，更多的就是準(zhǔn)備上場(chǎng)去熱身了。我總是保持著相同的流程，我先躺到按摩床上接受按摩，然后我會(huì)去更衣室的另一個(gè)區(qū)域，那里在地上鋪了墊子，我會(huì)自己用泡沫軸滾一滾，做做拉伸，那是一個(gè)挺長(zhǎng)的常規(guī)流程。是的，這差不多就是我的流程，然后顯然就準(zhǔn)備好上場(chǎng)去熱身了。

在更衣室里，你總是坐在同一個(gè)球員旁邊嗎，位置會(huì)變嗎？

不，位置確實(shí)每隔一段時(shí)間就會(huì)變一下，并不總是固定。我覺得我很多時(shí)候都坐在哈里(馬奎爾)旁邊，目前利桑德羅-馬丁內(nèi)斯也一直坐在我的另一邊，所以他們兩個(gè)目前已經(jīng)坐在我旁邊挺長(zhǎng)一段時(shí)間了。

然后，描述一下那個(gè)時(shí)刻。我覺得，是會(huì)有一個(gè)鈴聲響起通知你們出場(chǎng)排隊(duì)，還是就在你們實(shí)際走出去之前的那個(gè)瞬間？

是的，我們從熱身回來，我總是在最后時(shí)刻擦上驅(qū)風(fēng)油，那種灼熱感能讓我真正清醒過來。所以我迅速做完那個(gè)，然后回到更衣室，穿上比賽上衣，戴上我的護(hù)腿板，然后，是的，鈴聲就響了。但說實(shí)話，因?yàn)槟闾珜Ｗ⒂诒荣惲?，你幾乎聽不到——就我自己而言，我反正幾乎聽不到那個(gè)鈴聲，我更多的是真正全神貫注地盯著自己在這場(chǎng)比賽中需要做什么來幫助球隊(duì)贏球。然后我們會(huì)進(jìn)行一個(gè)小圈表態(tài)，就像一個(gè)團(tuán)隊(duì)圍成一圈，所有人都在里面，教練組、所有人、球員、沒進(jìn)大名單的人，我們都在這個(gè)圈里，主教練會(huì)在我們走出去之前進(jìn)行講話。然后，是的，我們走到通道里，排好隊(duì)，接著我們就出發(fā)了。

不管是首發(fā)還是替補(bǔ)都是這樣嗎？如果你沒有首發(fā)，你依然會(huì)參與到這個(gè)圈里嗎？

是的，當(dāng)然，每個(gè)人都參與到這個(gè)圈里。我認(rèn)為歸根結(jié)底，這不僅僅關(guān)乎首發(fā)參加比賽的小伙子們，這關(guān)乎整個(gè)團(tuán)隊(duì)。就像我說的，這不僅僅包括坐在替補(bǔ)席上的球員，也包括那些根本沒有進(jìn)入大名單的人，包括每一位在更衣室里里外外的教練組成員，我們?nèi)荚谝黄?，我們都想要同樣的結(jié)果，那就是贏得比賽。所以，你需要每一個(gè)人，而不僅僅是，走上球場(chǎng)的11個(gè)人。